豆乳ダイエット

豆乳ダイエット

「畑の肉」とよばれる大豆は、ローカロリーでありながらバランスよく栄養素を含む自然健康食品の代表選手。豆乳は大豆とほとんど変わらない栄養素をふくみます。



大豆には「大豆サポニン」と「大豆ペプチド」がふくまれています。

「大豆サポニン」は脂肪・糖質の吸収を遅らせてくれ、「大豆ペプチド」は吸収してしまった脂肪の燃焼をうながしてくれるそうです。

大豆製品のなかでも「豆乳」をおすすめするのは「液体」だから。
固形の豆腐にくらべても成分の吸収が優れています。

でも、私はあまり豆乳は好きではないですね〜(ーー;)
続ければ、慣れてくるでしょうか？