ヨーグルトダイエット

ヨーグルトダイエット

★材料
ヨーグルト　８０ｇ
水　４００ｃｃ
スキムミルク　１００ｇ

材料を混ぜ４０℃で　７〜８時間かけて発酵させる。

スキムミルクのため、味はいまいちですが
バナナと混ぜたり、きな粉と混ぜたりして工夫して食べると
飽きないと思います。

空腹感を抑えられ、お肌もつやつやしてきます。