トマトジュースもダイエット効果があるんですね。
トマトジュースに使われるトマトには
生食用のトマトに比べてリコピンの量は約3倍、
甘味成分のグルタミン酸は倍近く含まれます。
トマトには血液をサラサラにして
体内の不要物を排除してくれるリコピンが
多く含まれていることが知られていますが、
加熱すると、リコピンがより吸収されやすくなります。
でも加熱することが代謝を高め、
脂肪を燃えやすくするのだからこれは見逃せません。
また、高温短時間の熱処理により
ビタミンCの破壊も少ないので、
栄養と手軽さから見ても、
ダイエット食品なんですね。
いつも冷蔵庫に入れて
お風呂上りに一本飲みましょう。
タグ：トマトジュースダイエット
| 
