マイクロダイエットとは
もともとイギリスの大学で
「肥満治療食として」開発された
低カロリーの総合栄養食品です。
この分野のさきがけでもあり、
日本に登場したのはなんと1989年、
もう20年弱のロングセラーなんです。
置き換えダイエット食品で一番有名なのには、
この歴史だけではなく、ワケがあります。
マイクロダイエットは、
医学的に研究開発されたものなので、
栄養バランスにも気を遣っています。
タンパク質やビタミン、ミネラルなどが
バランスよく配合されているんです。
それでいて、一食あたり１７０〜２６０kcalという
低カロリーを実現しています。
マイクロダイエット最大のポイントは、
必要な栄養素をしっかりとれば、
摂取カロリーは低く抑えてもいいのです。
人間の身体を健康的に維持するためには、
1日約50種類の栄養素が必要です。
その栄養を食事から摂取するには、
1日約1800キロカロリーをとる必要があると
言われていますが、それではなかなかやせられません。
マイクロダイエットには、
1日に必要な約50種の栄養素が凝縮されています。
マイクロダイエットは
タンパク質、糖質、脂質の３大栄養素を始め、
脂質の燃焼を助けるビタミンB群やミネラルなどの
微量栄養素、アミノ酸などが含まれていて、
最も身体に吸収されやすいバランスで配合されているのです。
それでいて1食分がわずか約170キロカロリー程度。
マイクロダイエットは、
1食分の粉末を水かお湯に溶かして飲みます。
マイクロダイエットで早く痩せたい人は、
1日2回の利用が基本です。
特に夕食をマイクロダイエットにするのがおすすめ。
夕食はとにかく多く食べがち。
マイクロダイエットは最低1ヶ月は続けることを前提に
がんばってみてください。
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